Descubre cómo prepararte para una noche de descanso reparador con nuestra lista de 10 cosas por hacer antes de ir a la cama. Desde desconectar las pantallas hasta practicar la gratitud, estas actividades te ayudarán a relajarte y a dormir mejor. ¡Optimiza tu rutina nocturna para despertar renovada y lista para enfrentar el día!
